Im Stressmanagement-Seminar „Gelassen im Alltag“ lernen Sie kompakt in fünf Tagen, welche Auswirkungen Stress auf die Gesundheit haben kann und wie Sie gezielt Ihr Stressempfinden reduzieren können. In den Kursen, die von erfahrenen Trainerinnen und Trainern geleitet werden, kombinieren wir Trainingsmethoden aus Stressmanagement und systematischer Entspannung. So lernen Sie, sowohl Ihren individuellen Stress zu verstehen und zu bewältigen, als auch, mit progressiver Muskelentspannung bewusst zur Ruhe zurückzufinden.
Im Stressmanagement-Seminar wird mit unterschiedlichen Methoden vermittelt, wie Sie Ihre eigenen Stressfaktoren, Stressreaktion, dysfunktionale Gedanken und Verhaltensweisen erkennen. Sie erlernen neue Bewältigungsstrategien und erarbeiten, wie Sie diese im Alltag umsetzen. Achtsamkeitstraining, förderliche Kommunikationsstrategien und Zeitmanagement runden das Seminar ab.
Das Stressbewältigungs-Seminar „Gelassen im Alltag“ führt die Stiftungsfamilie in Kooperation mit dem Fonds soziale Sicherung und dem Verband Deutscher Eisenbahner-Sportvereine (VDES) durch. Das Angebot richtet sich exklusiv an Mitglieder der Stiftungsfamilie.
Mitglieder der EVG erhalten ggf. eine Erstattung der Seminarkosten über den Fonds soziale Sicherung. Stiftungsfamilienmitglieder, die nicht in der EVG sind, erhalten einen Zuschuss über die Stiftungsfamilie. Da es sich um einen Präventionskurs nach § 20 SGB V handelt, wird die Anmeldegebühr ggf. von Ihrer Krankenkasse erstattet.
Termine 2025
26.03. – 30.03.2025, Festenburg (Harz)
18.06. – 22.06.2025, Festenburg (Harz)
05.11. – 09.11.2025, Festenburg (Harz)
Weitere Informationen und die Möglichkeit zur Anmeldung finden Sie in unserem Veranstaltungskalender.
